練習風景（8月①）
練習後に恒例のスイカ割り！！
今年の夏は本当に暑いです😣 練習する時も、熱中症には十分気を付けないといけないですね。
ロードや駅伝に向けて、走り込みをしたいところですが、この暑さでは難しく・・・、JRCみはらでは、７月、８月は短距離のインターバルが中心の練習となっています。
でも、最近の中長距離は、スピードが速くなっているので、中長距離選手とはいえ短距離が速いに越したことはありません。この夏で、スピード向上を図りたいところです！！
さて、７月のMVPは、サキさんとリンコさんの二人👏 おめでとう🎉🎉
二人とも、ツライ練習でも嫌な顔せず、前向きに取り組んでいます。大人でもこの暑さでの練習は、少しブルーになるけど、本当にエライです！
今回の練習は、200ｍ＋100ｍの３set。 １本１本を集中して走れたと思います。
夏場は体力を消耗しやすいので、練習後はしっかり食事と睡眠をとって、体を休めてください！
そして、７月下旬には毎年恒例のスイカ割りを行いました。釜野名誉顧問が育てたスイカを美味しくいただきました。釜野名誉顧問、いつもありがとうございます。 今年も甘くて最高のスイカでした！！（1５個以上食べた子もいましたよΣ（・□・；））。
暑い夏はまだまだ続きますが、頑張っていきましょう！！
