【5月の活動】
5月10日大泉緑地公園で中川トレーナーが体幹トレーニング教室を開いてくださりました。
中川さんは息子さんを中学生全国800ｍランキング3位まで育てあげられた実績のある素晴らしい
トレーナーさんです。
毎年教わっている、腹式呼吸から始まり、ランニングの姿勢を保つ体幹トレーニングを中心に
今年もたくさん学びました。
この日お教わった、頭と体を使ったジャンケントレーニングもみはらの練習にメニューに取り組んでいます。
この日教わった体幹トレをお家でも取り入れていきましょう！！
中川トレーナーありがとうございました。
今後もJRCみはらをよろしくお願いいたします。
6月は、記録会や大会があります！！！
いい記録がだますように…..
