練習風景（５月②）
体幹トレーニングをしました😁
月１回のみんな大好きタイムトライアル（舟渡池１周、約１．６ｋｍ）ですが、今月は女子２名が６分切り🎉
JRCみはらが目標の一つとしている全国クロスカントリーリレーは、男子３名＋女子３名の男女混合駅伝。男子だけでなく、女子も走力を上げる必要があり、この成長は嬉しい～😊 女子は他にも期待できる子がいるので今後の成長が楽しみです。２連覇も夢じゃない！！
タイムトライアルの翌日は、大泉緑地で練習。 なんと今回は、スペシャル講師として「体幹に特化したトレーニング指導」を行う中川一希トレーナーに来て頂きました👏
ランニングに体幹は重要と分かってはいるものの、教えるとなると難しい・・・。 自分が学生の頃は、腹筋、背筋ぐらいしかやったことがなく・・・、正直教えられない・・・😢
実際にやってみると、ランニングの姿勢を保つのに体幹が大事だとあらためて認識しました。
中川さん、ありがとうございました。
さて、６月１１日は小陸記録会！！ これまでの練習の成果を存分に発揮しましょう！！
