10月練習風景①
10月1日の練習は舟渡池公園で行われました。
練習前に上平監督からメッセージがありました。
「先月のトライアルから、下のチームに変わる人が出てきます。
降格したことを落ち込むのではなく、下のチームで
もう一度力をつけて再度チャレンジしよう。」
みんな、真剣に話を聞いていました。
さて、9月のMVPが発表されました。エイタ君とユウカちゃんです。
エイタ君は先月のトライアルで好タイムを出して見事「特A」に昇格しました！おめでとう！
ユウカちゃんは先日の大会で、JRCが持つ100メートル歴代記録を更新しました！素晴らしい！
メダルは後日になりましたので、お二人の素敵な写真は後日に。
また先週、ヤマトさんが池の周りが雑草だらけだったのを
草刈機で刈ってくださり、とても走りやすくなりました。
子どもたちのために支えてくださる方がおられる、本当に感謝ですね。
その場所を「ヤマトロード」と名付けました。
さて、本日の練習は「ヤマトロード」で400メートルのペース走をしました。
特Aは400m× 5本：80秒
Aは400m× 4本：90秒
Bは400m× 3本：100秒
みんな気持ちよく走っていました。
そして最後に、体幹のトレーニングもしました。
走ることも大切ですが、体幹を作ることもより良い走りをするためには重要なことです。
しっかり、体幹をつけていきましょう。
今月から走り込み月間が始まります。
練習後、早速、子どもたちは走り込みをしていました。
子どもたちのスタミナは無尽蔵ですね。みんな本当に走るのが大好きなんですね。