練習風景（10月）
舟渡池公園で練習を行いました😊 今回は久々のクロカンコースでの練習！！
このクロカンコース、夏場は草が生い茂るため走ることができず、秋になって駅伝に向けて走り込みを行う『虎の穴』的な場所。
下が芝生となっているので、とにかく足にやさしい。また、ちゃんとしたフォームで走らないとうまく力を地面に伝えることができないため、フォーム矯正にも最適👍 最高な練習拠点ですね～。
この場所での今回の練習は、400ｍ×５本のインターバル！！ さらに疾走後のつなぎは30秒のバーピージャンプ！！！
特にバーピージャンプがきつい。乳酸溜まっている中での400ｍはかなりきつい。
みんな、しんどそうでしたが、ちゃんと完走。 やっぱり力がついてきていると実感！！
涼しい季節となったので、ここからしっかり練習（練習後はしっかり休息）していきましょう！！
